Nownews即時新聞: 比麥片穀類更能抑制食慾 早餐加蛋更有利減肥！

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比麥片穀類更能抑制食慾　早餐加蛋更有利減肥！ May 22nd 2012, 04:31 〔記者陳鈞凱╱台北報導〕想減肥，早餐吃一顆雞蛋準沒錯！美國一份最新研究顯示，早上吃一顆蛋比吃麥片、穀類更能幫助抑制食慾，在午餐前感覺較不容易餓且更有飽足感，午餐吃的比較少，達到減肥效果。國內醫師指出，雞蛋屬於優質蛋白質，能讓刺激饑餓感的荷爾蒙分泌下降、瘦素上升，加上消化時間比碳水化合物長，不容易飢腸轆轆。

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